Como aprendi a correr

Substitua correr por estudar para concursos

(Esse sou eu numa das primeiras corridas de rua depois da pandemia, 2022)

No meu ano de serviço militar, quase todos os dias havia corrida. Algumas longas, outras mais curtas. Corrida todos os dias. Era um sofrimento. O subtenente Miagi (que não era o nome dele e sim o nosso apelido para ele) sempre ficava com o retardatários e eu sempre entre eles. Daí, ganhei dele o apelido de “Morrimento”, um trocadilho com meu nome de guerra, Nascimento.

Saltamos mais de 15 anos para o futuro. 2016. Agora eu percebo que corrida é a melhor solução para meus problemas. Eu precisava perder peso e melhorar meu cardio. O problema era minha crença em “odeio correr”.

Até que um dia eu falei isso para um professor faixa preta, que corre 10km todos os dias religiosamente. Disse que precisava correr e que “odiava correr”. A primeira resposta dele foi: “pare de dizer isso, tire isso da sua mente e do seu coração”. “Você agora vai dizer que gosta de correr”.

Depois, ele me disse que fez exatamente isso. E depois de um tempo, estava correndo todos os dias e adorando correr (ele é desses que vai para o trabalho correndo, aliás, qualquer dia conto a história de vida dele para vocês). Outra coisa que ele ensinou: comece devagar. Corra 100 metros.

Refleti sobre isso. Calculei as possibilidades. Organizei meu tempo. Aproveite um horário que meu filho estava na escolinha de futebol e comecei a usar esse tempo para correr.

Comecei assim. Andava 1 k para aquecer. Depois, corria 100 metros e andava 200. Depois, mais 100 correndo e 200 andando. No primeiro dia, consegui correr isso mesmo. Terminei andando até o fim da aula.

Aquilo me estimulou. Na outra aula, já consegui fazer essa sequência 4 vezes (400 metros correndo, 800 andando). na outra, já consegui 8 vezes (800 metros, 1600 andando).

(Acima, sou eu com amigos bibliotecários na Corrida do Bem, 2018, que arrecada fundos para o Hospital Napoleão Laureano em João Pessoa/PB)

Resolvi então correr 200m e andar 200m. Me surpreendi pois isso foi bem mais fácil que os 100x200 do início. E assim foi, correndo 3 vezes na semana enquanto meu filho fazia a aula dele.

Aos poucos, fui aumentando. Corria 400 e andava 200. Depois 500x200. Depois 500x100. 600x100. Até que estava correndo 1km sem parar e andando 200. Depois 2km sem parar. Até conseguir chegar em 5km sem parar. isso não foi fácil. Até chegar nos 5km levou um bom tempo. Entre 2016 até 2022 corri com regularidade, 3 a 4 vezes por semana. Participei de várias corridas de rua. Corria entre 3km e 7km, dentro das minhas limitações, pois meu esporte principal é o jiu jitsu.

Agora vamos trazer tudo isso para os estudos para concursos.

Primeiro, você deve internalizar que você gosta de estudar. Como o Doutor Nicolelis explica, primeiro precisamos realizar na mente. Assim, mentalize que você gosta de estudar. Gosta daquele assunto que você costumava dizer outra coisa dele. Encare como algo bom e que você gosta e seu cérebro ajudará a entender isso.

Agora, comece devagar. Não comece com uma aula onde já chegam bombardeando você com conceitos. Comece com um livro. Uma boa apostila. Leia a introdução. Se der, o capítulo 1. Se não, leia no outro dia. Não importa a quantidade, importa a constância. A jornada dos concursos é uma maratona, não é 100 metros rasos. Se você quiser disparar no início, vai cansar rápido. Melhor fazer feito os corredores fundistas: guardar o melhor para o sprint final.

Na medida que você estuda, você aprende a estudar. Você começa a responder questões, estudar no texto, responder questões novamente. Depois de um tempo, você está num ciclo virtuoso excelente.

Só continue.

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Abraço do Gustavo